Ngomongake, apa sampeyan tau merasakan kepiye smartphone cilik sing mudhun menyang lantai, ngetokake pena sing kikuk? Meh kabeh, ya? Lan sapa sing bisa nyekel kanca sensori, nuli ngenteni dheweke ing lantai banget? Apa, mung lima? Banjur padha nyaranake carane ngembangake reaksi reaksi ora bakal dibutuhake, lan kabeh wong liya malah bakal migunani, wis cukup smartphone ing lantai kanggo ngalahake.
Carane ngembangake kacepetan reaksi?
Psikologi nganggep rong jinis reaksi - prasaja lan kompleks. Reaksi prasaja minangka respon marang siji rangsangan, lan reaksi komplèks kanggo sawetara ing wektu sing padha. Pranyata sampeyan kudu mikir babagan cara ngembangake kacepetan reaksi sing prasaja lan kompleks.
Punika migunani kangge mangertosi manawa reaksi kasebut dumadi saka telung tahap:
- pambuka, ing ngendi wong ngerteni sinyal;
- sinyal kasebut diwujudake;
- eksekutif, ing ngendi respon dijupuk.
Kawruh iki menehi kita kunci kanggo mangerteni sifat reaksi kasebut, kesadaran sing akeh cara gumantung marang ciri-ciri fisiologis sing ora bisa diakibatake. Contone, ora ana sing bisa ngowahi kacepetan ing ril susahe. Nanging iki ora ateges ora mungkin ningkatake respon, amarga bisa nyebabake komponen liyane. Nalika takon babagan carane ngembangake reaksi cepet, saben olahraga lan kegiatan, ing ngendi perlu, menehi respon kanthi cara dhewe, padha duwe cara latihan dhewe. Nanging ana sawetara tip, yaiku sing bisa sinau kanggo nanggepi luwih cepet dhewe.
Carane ngembangake reaksi kanthi bantuan latihan?
- Kanggo latihan iki, sampeyan butuh kanca lan bal tenis. Siji kanca kudu njupuk bal ing tangané lan narik. Tangan sampeyan kudu 5 cm ing ndhuwur nalika sampeyan ngadeg ing ngarep. Ngenteni lawan kanggo ngeculake bal, lan nyoba kanggo nyekel. Uga kanggo pangembangan reaksi iku sampurna kanggo game tim kasebut minangka baseball utawa lapta .
- Yen ora ana kanca, lan ana bal tenis, coba latihan liyane. Ngadeg ing ngarep tembok, mungkasi bal kasebut lan nyoba nyekel.
- Ngapikake refleks lan olah raga gampang sabanjure kanggo sesanti . Njupuk pena, fokus ing wektu iki. Banjur katon kanthi obyek liyane ing kamar.
- Kajaba iku, kacepetan reaksi mlaku ing tlatah kasar uga dikembangake kanthi apik. Iki ndadekake otak nanggepi luwih cepet kahanan, mbantu nambah refleks, luwih-luwih yen sampeyan kudu ngatasi alangan, alam utawa gawean, sajrone roto.
Game sing ngasilake reaksi kasebut
- Apik berkembang reaksi olahraga kayata handball, bal-balan, bola voli, badminton, tenis lan tenis meja.
- Uga, game komputer uga bakal mbantu, lan ora perlu golek reaksi ngasilake, khusus kaya "abang
alun ", sampeyan bisa muter macem-macem tembak, balapan, lan liya-liyane. - Elingi "Bouncers" game anak-anak? Sampeyan uga sampurna kanggo tujuan sampeyan. Lan ing mangsa sampeyan bisa muter snowballs. Umumé, kabeh game kanthi obyek obah bisa nyebabake otak bisa nganalisis kahanan luwih cepet lan nggawe keputusan.
- Ora persis game, ora cukup tarian, ora cukup seni bela diri - capoeira, uga bakal ningkatake respon. Lan dheweke bakal ngetrapake awak dhewe, ngembangake keluwesan lan ketangkasan.
Yen sampeyan mikir carane ngembangake reaksi apik kanthi cepet, sampeyan kudu nyoba apa sing beresiko kanggo urip utawa kesehatan (olahraga ekstrim, parkour, contone) utawa kanthi resiko properti (ngganti werni karo iphone ing latihan pisanan). Inggih, babagan carane cepet hasil ora kaya sing dikarepake?