Kurangake platelet ing getih bisa mbebayani kanggo kesehatan, utamané yen indikator wis tekan tingkat kritis. Trombosit iku sel darah sing tanggung jawab kanggo nanggulangi getih saka luka lan lara. Padha mbentuk clots sing ora ngidini kanggo aliran liyane. Awak-jenang sing ditabuh banjur dipasang ing tembok wadhah sing rusak, nggawe jenis "gabus", sing nyumbang kanggo nyegah lara. Yen ora ana cukup corpuskel getih, yen ana ciloko, ana risiko mundhut getih sing akeh, sanajan kerusakan ora sepele lan, ing sepisanan, ora ana bebaya.
Carane cepet mundhakaken trombosit ing getih?
Sampeyan bisa nindakake iki:
- kanthi njupuk obat, suplemen pangan;
- kanthi cara alami, kalebu ing diet akeh panganan tetanduran.
Sehat mangan
Kanggo cepet nambah trombosit ing getih, sampeyan bisa mangan sayuran mentah lan woh-wohan seger kaya:
- jeruk;
- woh wohan beri;
- salad, parsley, sorrel lan sayuran ijo;
- kiwi woh;
- tomat lan panganan sehat liyane.
Banjur sampeyan kudu nyebutake cara sampeyan ora bisa mangan, yen tambah cepet ing tingkat platelet bakal kaancam. Kaping pisanan, iki bakal natoni:
- gula apa wae;
- kafein;
- panganan kalori dhuwur;
- alkohol;
- daging lemak.
Ngilangi barang-barang kasebut nganti hasil tes getih sampeyan ana ing batasan norma.
Omega-3 asam lemak
Yen endhog sing sugih ing Omega-3 kasedhiya kanggo kita saben dina, mesthine ora bisa nggunakake lenga flaxseed, tuna, lan salmon kanthi reguler. Mulane, luwih cocok lan luwih trep kanggo tuku tamba karo Omega-3 ing komposisi lan kanggo njupuk platelet saben dina, miturut instruksi.
Vitamin lan mineral
Sampeyan bakal butuh 1000 mg vitamin C saben dina, iki bakal nyepetake produksi sel getih sing tengen. Godhong papaya, ditumbuk ing mortir lan masak minangka decoction, uga bakal mbantu. Nanging iki bisa diarani minangka cara kanggo nambah obat-obatan trombosit.
Decoction kasebut bisa uga disiapake saka herba ing ngisor iki:
- primrose;
- nettle;
- elecampane ;
- bawang putih liar lan liyane.
Banyu kanggo ngormati tingkat platelet
Kita kabeh ngerti babagan kudu ngonsumsi banyu resik kanthi jumlah ora kurang saka 2 liter saben dina. Mulane, supaya komposisi getih dadi normal, sampeyan kudu ngombe banyu panas utawa suhu kamar. Mangkono, sel liyane sing ilang ing getih bakal mbentuk.
Turu lan senam
Ora perlu disebutake, istirahat lan turu ora mung menehi komposisi getih, nanging uga kesehatan kabeh organisme. Mulane, aja nglirwakake turu ing wayah wengi, awit tanpa istirahat sing tepat, kabeh rekomendasi sing wis diajukake uga ora ana daya.
Wigati babagan latihan fisik unsur yaiku latihan sistem kardiovaskuler lan normalisasi sirkulasi getih, uga kekuwatan kakebalan. Yen sampeyan ngetokake gaya urip sing sehat, aja laku lan cukup turu, pitakonan babagan carane cepet nambah trombosit ing getih ora bakal muncul maneh. Pengecualian digawe mung dening penyakit herediter utawa autoimun, ing endi tingkat platelet mung bisa digunakake kanthi bantuan obat.
Rekomendasi umum
Sadurunge njupuk obat-obatan lan vitamins, sampeyan kudu takon dhokter lan setuju dosis lan wektu diakoni. Dokter bakal menehi tes getih kaping pindho lan kanthi mangkono bisa ngawasi carane perawatan sampeyan efektif.
Cara nambah platelet ing getih cepet, sampeyan wis ngerti, nanging aja lali yen urip platelet ora luwih saka sepuluh dina. Pranyata kabeh cara ing ndhuwur kudu digunakake kanggo wektu sing cukup suwe. Nanging diet sehat lan gaya urip ing umum, luwih apik kanggo dadi prioritas.