Ing salebeting gesang kita, kathah alangan ingkang kedadosan, alit lan boten, piyambakipun nempuh, nandhang emosi, meksa supados ngremuk suaminipun lan nguwuh-uwuh ing kucing ingkang ngandhut kaki. Banjur teka wektu sedatives, kang kita swallow, cursing tembung pungkasan saka pancet terus-terusan. Lan ing wayahe aku ora mikir yen ora bisa nandhang syaraf wong ora bakal bisa urip. Ayo ngerteni apa sing nandhang sangsara sing kudu dikeprangi, lan sing bakal diwenehake kanggo menehi kesempatan kanggo berkembang.
Konsep stres lan kesusahan ing psikologi
Apa kaku ? Saka sudut pandang wong awam, iki owah-owahan gemeter sing nuntun kita metu saka keseimbangan, lan mila kudu nyingkiri. Nanging semangat uga nyenengake, dadi apa bab nyerahake katresnan, lelungan lan musik apik mung ora bakal kelangan rasa tentrem pikiran sing mulya? Pikirane, pamikiran iki uga ngunjungi pikiran para ilmuwan, lan minangka hasil riset, dheweke nemoni kesimpulan yen ora kabeh nandhang stresse uga mbebayani. Kanggo pisanan, konsep iki diprodhuksi menyang praktik ilmiah dening Hans Selye ing taun 1936, lan dheweke nemtokake minangka ketegangan sing timbul kanggo nanggepi kebutuhan apa wae. Tegese, stres minangka reaksi alam, sing ngidini wong bisa ngganti karo kondisi urip sing ganti. Ternyata yen ora perlu berjuang kanthi tension kaya mangkono, mula - mati saka owah-owahan sing cilik banget ing kasunyatan lingkungan. Nanging carane banjur bisa dadi luwih saka guncangan syaraf ngarah menyang macem-macem jalaran ora karu? Selye bisa nemokake jawaban kanggo pitakonan iki, nyebabake rong jinis stres: eustress lan kesusahan. Ing wiwitan, kita ngomong babagan reaksi fisiologis sing ana ing awake dhewe kanggo urip. Nanging kahanan kang ora ngepenakne yaiku overexertion sing padha sing ana ing sangisore pengaruh beban sing ora apik.
Psikologi modern wis nggedhekake konsep stres lan kahanan kang ora ngepenakne, kanggo nemtokake wektu nalika reaksi migunani diowahi dadi negara sing morbid. Psikolog Amerika wis ngembangaké kahanan stres kabeh, ing ngendi saben acara penting dicetak ing poin. Yen kanggo taun jumlah poin tekan 300, banjur bisa ngomong babagan munculna ancaman kanggo kesehatan kita. Adhedhasar kahanane, acara sing nyenengake cukup akeh, kayata wedding lan birth of child sing kira-kira 50 lan 39 poin. Mulane, sanajan taun ditindakake kanthi acara sing nyenengake, tingkat ketegangan syaraf bakal mulai mundhak. Mangkono, nyoba nyenengake sawise kahanan emosi sing kuwat, aja lali babagan perkembangan positif.