Sajrone wiwitan menopause, wanita bisa uga weruh yen dheweke wis ngalami sweating, sing umum karo menopause. Ombak lan ngetokake ing menopause ditepakake kanthi rasa panas sing kuat ing bagian dhuwur bagéyan gedhe, abang pasuryan lan gulu. Kulit cepet dadi udan. Nanging, suhu awak wanita tetep ora owah. Frekuensi lan durasi pasang surut ing saben kasus individu yaiku individu.
Nanging ora perlu wong wadon bisa ngelingi anané kelip-kelip lan panas ing wektu klimaksik. Sawetara wanita (contone, obese) ora bisa ngrasakake panas ing kabeh, nalika ana ing wanita, jumlah ombak ing mangsa kasebut cukup gedhe. 20% wanita ngrayakake ana ing ombak kanggo limang taun utawa luwih.
Wengi ngetokake karo menopause
Sajrone wengi, wong wadon bisa ngalami berlebihan karo menopause. Yen dheweke turu, dheweke bisa tangi amarga duwe gejala kasebut. Asring amarga panas kelip-kelip, gangguan turu dicathet. Minangka wong wadon wis tangi, wis ngliwati serangan lan suwe banjur ora bisa turu. Akibaté, esuk dheweke ngrasa rasa lemes lan lemes.
Kadhangkala kesat wis tekan ombone sing kudu diganti amben.
Nanging, kanthi turu cukup kuat, dheweke ora bisa ndeleng owah-owahan ing awak lan terus turu nganti esuk. Lan ing wayah esuk, wanita bisa rumangsa ringkih.
Carane ngurangi sweating karo menopause?
- Kanggo ngurangi kemungkinan kelip-kelip panas, sampeyan kudu mbenakake maneh diet lan nambah sayuran nganti sayuran. Dikenal yen vegetarian ngalami rashes pasang surut.
- Teh hijau mbantu mbusak racun lan duwe efek diuretik.
- Sampeyan kudu nyilikake konsumsi alkohol lan nggunakake panganan pedhes. Aja mangan panganan sing panas, amarga bisa nyebabake pasang lan ngetokake.
- Kanggo njaga kekuatan, penting kanggo njupuk komplek multivitamin.
- Punika saranake nggunakake obat-obat homeopathic (sepia, lachezis, pulsatilla).
Wong wadon kudu ngeling yen kuwatir banget karo menopause minangka proses fisiologis alami sing perlu kanggo ngilangi racun sing mbebayani saka awak lan ngatur suhu awak. Penting kanggo njupuk kondisi sampeyan kanggo diwenehake lan nyoba kanggo nyetel cara habitual urip.