Diet kanggo wanita ngandhut
Kanggo nyegah lan ngobati sembelit ing wanita ing posisi kasebut, maneka warna diet lan rekomendasi wis dikembangake babagan diet lan konsumsi jompo nalika ngandhut. Sing terakhir digunakake akeh sereal gandum lan roti sisih, roti karo bran utawa tepung wholemeal, yoghurt seger, kiwi, kacang, biji srengenge, kacang polong, meh kabeh jinis kubis, wortel, bit lan woh-wohan akeh. Jinis laxative banget nalika meteng - pepe woh-wohan (prunes, apricots pepe). Nggunakake saben esuk, sampeyan bisa nyingkiri macem-macem masalah karo gerakan usus. Regime ngombe uga penting. Minum 1,5 liter saben dina saben dina, sampeyan bisa ngurangi risiko sembelit.
Nutrisi wanita ngandhut kudu pecahan lan imbang (kanthi rasio optimal kabeh nutrisi, vitamins lan mineral). Disaranake kerep mangan, nanging ing bagian cilik.
Aktivitas fisik sing modhèrn, mlaku-mlaku uga mlaku-mlaku uga nyumbang kanggo ngilangi masalah sing rame.
Ing kasus ngendi wanita nandhang konstipasi sadurunge meteng, utawa yen langkah kasebut ora efektif, nyegah panggunaan obat jagal nalika ngandhut ora bisa.
Apa jus obat diijinake nalika ngandhut?
Prinsip aksi sing paling nyenengake ora bisa ditampa nalika meteng, amarga didhasarake ing rangsangan reseptor ing usus besar lan, minangka asil, tambah peristaltis.
Strictly forbidden:
- kabeh tablet kanggo perawatan sembelit;
- Tetes adhedhasar sodium picosulfate minangka julet nalika ngandhut ing tahap awal;
- lenga kastor;
- obatan sing ngrangsang peristalsis usus, kalebu Guttalax nalika trimester pisanan. Obat iki wis disetujoni kanggo dianggo minangka julik nalika meteng mung ing wektu salajeng;
- magnesium;
- cleansing enemas.
Aman minangka jotat nalika ngandhut:
- Dufalac;
- supositoria gliserin;
- microclysters (Normakol, Nargalax, Mikrolaks) - dianjurake kanggo prosedur pembersihan sadurunge pangiriman, uga kanggo panggunaan non-sistematis ing sembarang periode ngandhut).
Nanging, aja lali yen obah sing diijini kanggo wanita ngandhut mung bisa digunakake kanthi ketat miturut resep dokter.