Yen wong-wongmu padha depresi - sesambetan sampeyan bakal cukup angel. Sawise kabeh, nalika salah siji saka loro kasebut nyemprotake ing jurang keprihatinan, loro partner nandhang sangsara saka iki. Dadi ora bisa nyenengake lan nyenengake ing wayah wengi ing saben perusahaan liyane, wong nyenengake banget marang awake dhewe lan masalah sing ora ana apa-apa. Coba kepiye carane njaluk bojone metu saka depresi.
Penyebab Depresi Wanita
Ing wiwitan, bisa uga katon yen wong mau ambruk ing kepenake tanpa alasan. Nanging, depresi tansah nduweni alasan, lan iku worth nyedhaki luwih jero kanggo mangerteni sisih ngendi kanggo nyedhaki rehabilitasi pendirane. Dadi, asring wong tiba ing negara sing nandhang sungkowo amarga alasan ing ngisor iki:
- Panjenengane ora ngatasi tugase;
- piyambakipun mundhut saking piyambakipun langkung saking piyambakipun saged pikantuk ing wekdal punika;
- dheweke kerep ngalami situasi konflik karo tim utawa bos;
- Karya iku beresiko, lan dheweke kuwatir, tanpa mangerteni;
- piyambakipun nyambut damel ing wayah wengi - amargi gangguan irama alam saged wonten konsekuensi kangge psyche;
- piyambakipun gesang wonten ing lapangan;
- dheweke dipeksa kanggo lelungan bisnis;
- piyambakipun pitados bilih piyambakipun pikantuk kurang saking biaya tenaga kerja;
- babagan uripé angel, wayahe kritis (depresi ing wong enom bisa asring digandhengake karo penolakan sawetara owah-owahan ing urip).
Nalika sampeyan ngerti sebabe bojomu wis nandhang susah, sampeyan wis bisa mbantu. Nanging, kaya sing sampeyan mangerteni, angel banget kanggo mbantu wong bisa ngatasi kondisi kasebut - yen kabeh iku banget serius, mung psikolog sing bakal mbantu.
Depresi karo wong - carane mbantu?
Sing paling apik yen sampeyan tumindak ora cepet-cepet, nanging kanthi. Yen ora ngakoni marang masalah kuwi, dheweke ora bakal bisa ngatasi. Kanggo miwiti, sampeyan kudu ngobrol babagan apa sing kedadeyan, lan sawise iku tumindak. Contone, iki:
- Mbantu dheweke sinau babagan cara kanggo ngatasi masalahe. Artikel babagan artikel babagan penghasilan ing Internet, dsb. - gumantung ing apa masalahe.
- Yen masalah kasebut dumunung ing karyanipun, mbantu dheweke milih putusan.
- Nglakoni prosedur santai: ngajak wong kanggo njupuk perlu, nindakake pijet, nguripake house santai musik.
- Tandha saben keberhasilan cilik lan ora nglirwakake kesalahane. Ndhukung gagasan-gagasan, mbantu dheweke kanggo pracaya marang awake dhewe.
- Kalebu kacang, pisang, coklat, jeuk ing diet kulawarga. Kabeh iki nyumbang kanggo pangembangan ing awak serotonin - hormon alam kabungahan. Supaya luwih gampang ngatasi depresi.
- Nyoba nglampahi wektu karo dheweke cara sing disenengi - ngatur pertemuan karo kanca-kanca utawa omah-omah ing wayah wengi sing anget.
- Golek pro lan ngomongake ing kahanan. Baleni manawa kabecikane iku penting banget kanggo sampeyan, amarga wong ing negara depresi aran ora perlu lan ditinggal.
- Ngupaya nyampeake wektu karo dheweke luwih menarik: kocak kisah lucu, kurban perjalanan kanggo kebabs utawa mlaku ngubengi kutha.
- Aja nyalahke dheweke apa-apa, aja menehi pitutur marang dheweke yen dheweke dhewe wis mlayu menyang kahanan saiki. Iku ora mungkin sampeyan bakal seneng karo dheweke. Milih tembung kasebut kanthi teliti, nyedhiyakake pangerten kanthi lengkap.
Yen sampeyan ndeleng wong sing nutup saka sampeyan, tawarake bantuan spesialis. Depresi iku ajurmumur, lan maneh ing negara iki, luwih angel bakal metu. Mulane perlu kanggo mbantah ora yen kabeh wis dadi ala banget, nanging nalika kahanan mung diwiwiti. Lan sing paling penting, tuduhake yen sampeyan kabeh kesel banget karo dheweke.