Ing wayah wengi, akeh pangolahan ing awak sing dirasakake luwih akut: tambah pain, kuwatir kuwatir, lan liya-liyane. Kadhangkala ing wayah wengi, konvulsi dumadi ing sikil, apa sabab saka fenomena lan apa cara perawatan? Anggota dewan spesialis bakal bisa ngatasi masalah iki.
Nimbulaké penyiangan nocturnal
Alasan sing nyuda cramp leg ing wayah wengi, akeh. Ayo kasebut wong sing utama:
- Posisi ora nyenengake nyebabake klem saluran saraf saka otot;
- hipotermia amarga paparan sing suwe banget kanggo kadhemen utawa nalika nglangi ing banyu adhem;
- kurang saka vitamin D, E, B2 lan B6;
- Kurang mineral zat, utamané wesi, kalium, kalsium lan magnesium;
- lack of amino acids taurine;
- nglanggar pasokan getih menyang otot;
- konsekuensi saka pambudidaya fisik sing gedhe banget;
- dehidrasi awak.
Kejahatan otot sikil uga asring ditrapake ing wong sing nandhang penyakit:
- kelenjar tiroid;
- sistem saraf;
- varicose veins;
- kaki rata ;
- diabetes;
- tumor otak.
Kajaba iku, kejang ing wayah wengi ana karakteristik wong sing kecanduan nikotin lan penyayang kopi sing kuwat.
Kanggo informasi! Penyebab cramps leg ing wayah wengi bisa diobati karo pil. Paling asring, reaksi iki minangka asil saka obatan saka klompok diuretik, statin lan asam nikotinat.
Perawatan kram ing sikil, muncul ing wayah wengi
Kanggo ngilangi spasme nocturnal, perlu ngerti sabab sing nimbulaké penampilan. Yen kedadeyan iki minangka wektu siji, sampeyan bisa nggawe bathuk sing anget karo uyah, ngurut pedhet lan sikil, nggunakake alat sing nyuda nyeri otot, umpamane, ngusap sikil karo Baneocin, Apizatron, Menovazin, lan liya-liyane. Efek anget-anget digawe nalika ngobong kaki karo vodka utawa cuka sari buah.
Yen ana kekurangan ing diet saka sembarang komponen, sampeyan kudu nyetel diet. Kanggo kesehatan, sampeyan bisa nggunakake produk susu, endhog, sayuran, porridges saben dina. Sampeyan perlu nggunakake luwih kerep kacang, prunes, apricots pepe, woh beri seger. Dokter disaranake kanggo mbusak kekurangan vitamin lan mineral ing musim gugur lan mangsa kanggo ngisi cacat vitamin lan mineral. Solusi sing paling apik kanggo ngilangi hypocalcemia ing wanita ngandhut lan pasien umur, ing endi penyebab cramps leg ing wayah wengi kalsium lan kekurangan vitamin D, yaiku tablet Osteomide, Osteomed Forte.
Varicosity kudu dianggep miturut rekomendasi sing diwenehake dening phlebologist, amarga penyakit kasebut duweni hubungan karo thrombophlebitis, lan ana ancaman thrombus pecah lan clogging saka prau. Minangka therapy, salep anti-trombotik lan gel digunakake:
- Heparin ,
- Lyoton;
- Langkawi;
- Urip;
- Hepatrombin;
- Troxevasin, etc
Kajaba iku, obatan anti-inflamasi non-steroid digunakake, kayata:
- Nyz;
- Diclofenac;
- Ibuprofen.
Ngurangi ketegangan gemeter bakal mbantu obat-obatan sedative kayata tinctures saka root Valerian. Ing panyakit-panyakit liya sing kronis, iku kudu menehi informasi marang dokter sing ngobati babagan masalah sing wis ana, nanging ing dasar kasebut terapi kanggo nambani penyakit kasebut.
Kanggo ngobati kejang ing sikil ing wayah wengi, obat-obat rakyat bisa digunakake. Uga ngredhakaké tension otot lan ngilangi dadi gedhe saka sikil saka perlu karo thyme duduh kaldu. Bantuan banget karo spasme kerep nggoreng minyak sawi. Kanggo ngilangi inflamasi lan kelainan ing jaringan otot, sampeyan bisa nggunakake infus kembang jeruk ing vodka. Obat kasebut dijupuk kanthi lisan kaping pindho saben dina kanthi sendok teh.
Tip: yen sampeyan tiba-tiba duwe sikil, sampeyan kudu njagong ing amben karo sikilmu ing permukaan kelangan, lan ngetokake sikil menyang lantai, banjur ngadeg kanthi lurus. Ing serangan abot, sampeyan kudu narik driji sikil menyang awak utawa ndhelikake sikil sampeyan kanthi apik.