Wektu kekurangan wis suwe amarga dina iki: ing rak-rak toko lan pasar, kapan wae, sampeyan bisa nemokake meh kabeh sing dikarepake. Nanging, yen ing babagan ngandhut, kepinginan "jiwa" ditindhes tanpa syarat, banjur sajrone periode nyusu, wanita kudu mbatasi diri. Senadyan kasunyatan sing nyusoni ibu sing nyusoni kudu sugih lan maneka warna, dokter asring ora ngidini mangan malah kubis lokal lan timun, apa bisa kita ngomong babagan endah. Nanging, sawetara woh-wohan sing diimpor (pisang, persik) wis adoh banget ing diet kita lan dianjurake kanggo nggunakake malah nalika lactation. Nanging dokter kiwi isih ambivalen. Kita bakal ngerti, sampeyan bisa ngurus ibune kiwi.
Keuntungan saka kiwi ing lactation
Ing kasunyatan, kiwi ora dadi woh, iku minangka berry, diwiwiti dening peternak saka Selandia Baru saka "gooseberry Cina", actinidia Chinese. Mung sawetara dekade kepungkur kiwi ora dingerteni ing donya, lan dina iki jam, marmalade lan malah anggur disiapake, ditambahake ing roti lan diwenehi daging. Nanging paling asring kiwi mangan seger.
Para ahli nutrisi ora kepenak memuji berry wulu: 100 gram pulp aromatik ngandhut 60 kalori, sawetara gula, nanging akèh serat, asam organik lan flavonoid. Nanging, sing penting kanggo kita yaiku: kiwi minangka gudang vitamins lan mineral sing dibutuhake kanggo ibu sing nyusoni. Sajrone kiwi laktasi nyedhiyakake awak wadon karo vitamin A, E, PP, B1, B6 lan asam folat. Kanggo ibu sing nyusoni, kiwi minangka pelindung kanggo virus lan infèksi sing dipercaya, amarga jumlah vitamin C sing ana ing 100 g "gooseberry Cina", luwih saka nyakup kebutuhan saben dina awak kanggo asam askorbat. Kajaba iku, kiwi ngandhut kalsium, fosfor, wesi, yodium, sodium lan jumlah potasium (312 mg per 100 g produk). Kabeh iki nggawe kiwi sing ora bisa diduweni kanggo nyusoni.
Apa bisa nyusoni kiwi?
Ora ana konsensus babagan iki, lan sing paling kerep dokter ora nyaranake mangan kiwi sajrone lactation, adhering menyang prinsip "aja gawe piala". Kasunyatan iku, kaya woh eksotis, kiwi minangka alergen potensial. Reaksi organisme wanita sing nyusoni menyang "gooseberry Cina" ora bisa ditebak: kanca sampeyan kanthi tenang mangan basket kabeh, lan sampeyan lan siji bab bisa noda. Lan sing paling penting: reaksi alergi bisa kasebut ing bayi.
Ana contraindications liyane: kiwi ora dianjurake kanggo mangan wong gerah saka penyakit saluran gastrointestinal (gastritis, ulcers) lan ginjel. Kajaba iku, kiwi duweni efek jugak entheng, sing artine asil eksperimen gastronomi sampeyan bisa dadi cuwèran cairan ing bayi.
Nanging, bisa uga ibu sing nyusoni duwe kiwi? Sampeyan bisa uga klebu ing ngisor iki:
- sampeyan wis mangan kiwi sadurunge lan nalika meteng lan nindakake kanthi apik;
- bayi wis umur 3 sasi (paling larang setengah taun);
- kanggo nepungake kiwi menyang diet ibu sing nresep, sampeyan kudu mboko sithik: kanggo miwiti kanthi cukup lan potongan cilik,
yen ora ana reaksi paling cilik antarane sampeyan lan bayi, sampeyan bisa mangan setengah saka woh; - aja mangan akeh, sanajan sampeyan pengin. Pemanfaatan produk sing ora biasa bisa nyebabake reaksi alergi ing wong diwasa, nanging ora kanggo bayi;
- yen sampeyan duwe keraguan babagan safety kiwi, mesthine kanggo takon dokter anak; dheweke bakal menehi sampeyan carane sampeyan bisa mangan ibu sing kiwi.
Contraindikasi kiwi lactating sing ora dingerteni ora ana. Kabeh kudu diputusake kanthi individual, kanthi nyatakake kesejahteraan bayi lan kesehatan ibune.