Hubungane karo cara urip sing ora aktip, nyebabake lelara lan galur saraf, rasa ora nyaman, kembung, constipation lan kembung wis dadi kanca konstan manungsa. Mulane, saiki masalah pendukung proses pencernaan iki penting banget. Pengabaian saka kecanduan, koreksi diet lan aturan sing prasaja bakal mbantu mbentuk metabolisme kanthi cepet lan ngormalisasi kesejahteraan.
Carane nambah pencernaan ing usus?
Faktor utama ing gangguan usus ora cukup asupan banyu resik, perlu kanggo pemurnian awak. Teh lan kopi ora bisa ngrampungake tugas iki, lan penyalahgunaan jus manis lan soda mung ngremekake asimilasi panganan.
Penting banget kanggo ngisi diet kanthi serat kasar, sing nyerep sisa-sisa produk, nyumbang marang penarikan efektif. Kanggo njamin dosis serat, siji utawa loro apples, telung irisan roti karo bran utawa salad cucumbers seger, tomat utawa sayuran seger sing arep dipangan sedina.
Carane nambah pencernaan ing weteng?
Stabilitas weteng penting kanggo njaga mikroflora. Kanthi kurang, panganan sing ora larut digeret, prosès putrefactive dumadi ing awak, sahingga tambah bobot.
Mulihake fungsi pencernaan bisa kalebu ing diet produk asam-susu. Sampeyan uga migunani paling sethithik sak minggu kanggo ngetrapake diet khusus.
Preparasi sing ningkatake proses pencernaan
Bebarengan karo koreksi gizi, disaranake nggunakake obat-obatan tartamtu sing positif mengaruhi mikroflora saluran pencernaan:
- Preparat karo enzim pancreatic (Creon, Mezim). Sampeyan bisa njupuk dhewe kanthi maca instruksi.
- Klompok obat liya dianjurake kanggo nglangsa, kembung lan rasa ora nyaman ing weteng (Meteopazmil, Espumizan).
- Klompok iki kalebu obatan sing dirancang kanggo nalisir pencernaan ing kasus penyakit sing ana. Contone, pasien cholelithiasis diutus Fort Penzinorm.
Carane nambah pencernaan karo obat rakyat?
Resep omah ing ngisor iki bakal mbantu ngatasi masalah pencernaan pangan:
- Kanggo nyegah konstipasi, disaranake mangan sebutake beet saben dina.
- Panganggone kacang buncis ing wangun apa wae bakal mbantu ngetrapake produksi jus padharan sing cukup lan mbusak cairan keluwih saka awak.
- Ngaktifake prosès pencernaan campuran jus madu lan aloe, sing kudu dikonsumsi siji sendok telung dina.
Iku migunani kanggo nggawe tanduran sing nambah pencernaan. Chamomile lan lemon balm bisa diombe kanthi jumlah apa wae, padha mbutuhake kontraindikasi.