Aktris, 43 taun, bintang film "Cepet lan Wani" lan "Day Training", ora kaya gampang kanggo nyingkirake bobot dheweke entuk nalika meteng. Dheweke terus-terusan nyatakake dheweke ngerti-carane karo wartawan saka edition Shape: diet lan jadwal sesi latihan.
Gambar saka Eva sing éndah dihiasi cover majalah kasebut sing ditujokake kanggo kabugaran lan gaya urip sehat lan ora ana kacilakan. Aktris bisa uga dadi tuladha kanggo ibu-ibu enom, minangka wanita sing, sanajan dheweke diwasa umur, bisa bali menyang bentuk fisik sing apik banget, sing wis diwenehi 2 anak ing 2 taun.
Keputusan sing dihormati
Elinga yen sawise lair saka bayi sing kapindho Amada Lee ing pungkasan April taun pungkasan, Eva suwe ilang saka paparan paparazzi lan pengamat sekuler. Aktris kanthi sirah wis ninggalaké bayi-bayi lan wong sing disenengi, lan ndadèkaké kepinginané. Señora Méndez ngakoni manawa dheweke dadi prioritas utama yaiku putri saka Esmeralda Amad lan Amad Lee. Mesthine, lan bojone, juru warta utama taun iki, ora tetep tanpa perhatian saka kubik temperamental.
Eva Mendez ngandhakake, tinimbang nekani kabeh pagelaran film lan karpet abang, ing perusahaan bojone, dheweke luwih seneng nginep ing omah karo bocah-bocah wadon. Total pagawean ora nyegah aktris kasebut supaya mbayar wektu kanggo tokoh, status kudu, sawise kabeh!
Rahasia mundhut bobot saka Eva Mendes
Sing apa Eve marang wartawan babagan dheweke bali menyang wangun banget:
"Tugas iki ora gampang. Pisanan, aku tansah pindah akeh, meh meh ing sikilku. Mesthi, aku ngurus bocah-bocah wadon, nanging aku ora lali babagan gym. "
Pelatihan Eva Mendes ing babagan fitness, dheweké ngandika, ana sawetara jam dheweke bisa nyedhiyakake kanggo dhéwé:
"Yen aku duwe paling sethithik mung sajrone jam kasebut, aku bisa nglampahi ing sakupenging simulator" nggiling "awakku, aku bakal tansah ngupayakake iki."
Mode latihan saka Eve katon kaya iki: kunjungan menyang gedung olahraga 3 kaping seminggu. Iku kombinasi kardio-beban lan latihan kekuatan. Yen acara sing penting dijadwalake ing jadwal Eva Mendes, dheweke bisa nganti 5 kali seminggu. Siji bagéan sing penting saka rencana fitness kasebut yaiku nutrisi nyoto. Eva mirsani dheweke kanthi ati-ati.
- Ryan Gosling lan Eva Mendes bareng karo anak nalika sepisanan ditrima ing lensa paparazzi
- Emma Stone miwiti pacar karo penampilan Ryan Gosling
- 33 foto selebriti saka 90, sing luwih apik lali
Dheweke yakin yen kunci kanggo fitness fisik sing apik yaiku "protein sing tepat":
"Aku weruh panganan dadi bahan bakar kanggo awakku. Kanggo pangan aku njupuk cara iki. Dadi aku seneng banget karo apa sing aku mangan. Ing kulawarga kita biasa mangan akeh kacang buncis lan beras, piring kasebut uga ana ing dietku saben dinane. Saliyane panganan iki sing dhuwur ing protein, aku sayuran, sayuran, sayuran lan sayuran ijo. Wonten ing meja, tansah wonten papan kangge superfoods minangka, umpamane, film sereal. Conto nedha awan: salmon lan beras karo salad. "