Wong ngomong: impen luwih apik tinimbang obat apa, ngimpi ilang - kesehatan ilang. Gampang, bantal ortopedi kanggo turu ora bisa nylametake wong saka penyakit, nanging bakal nyedhiyakake postur sing sehat sajroning turu, ngendhokke otot lan kanthi mangkono nggawe istirahat minangka trep lan efektif.
Apa bantal ortopedi sing dipilih?
Gugus sing dipilih sing dipilih dadi panyebab cervical lan headaches . Sampeyan kesel lan tangi kanthi otot-otot ing geger lan geger, sing angel kanggo sampeyan nyingkiri konsekuensi saka ora nyenengake, lan pungkasane sampeyan nemokake bantal ortopedi kanggo turu. Kang luwih apik kanggo sampeyan? Yen salah siji saka kanca-kanca sing ditekani iki utawa bantal sing kaya mangkono, ora ateges impen sing padha bakal nggawa sampeyan kesenengan. Sampeyan kudu dikandhakake yen konsep "bantal sing nyenengake" jero banget.
Bantal ortopedi kanggo turu ing mburi
Bantalan kanggo turu ing mburi kudu ora dhuwur. Mangkono, tengkorak serviks ngendhog lan ngenteni kekuatan. Carane milih bantal ortopedi, yen sampeyan seneng turu, ana ing punggungmu:
- Priksa pepadhan kasur - hard (kanggo sampeyan kudu tuku bantal sing luwih enom) utawa alus.
- Yen ing wayah wengi, sampeyan kudu ngapusi bantal sing luwih padhet.
- Roller ing bantal dipilih miturut paramèter awakmu (dhuwur kira-kira nalika ngaso ing pucuké yaiku 8-12 cm).
Bantal ortopedi kanggo turu ing sisih
Sampeyan perlu ngenali kanthi bener carane milih bantal ortopedi kanggo turu, yen sampeyan digunakake kanggo turu ing sisih sampeyan. Nalika sampeyan nginep ing sisihmu, lan bantal ora dhuwur, ora ana sing gulu leuk. Ing kasus iki, tulang punggung ing bagéyan ndhuwur cacat, otot sing ana ing tension, vertebrae bakal dadi beban gedhe banget. Sirkulasi saka siji arah angel, iki bakal nyebabake pangaruh oksigen menyang otak nalika turu.
Penting yen ing posisi rawan ing sisih, kurva alami saka wilayah serviks ora kaganggu, lan gulu ing wektu sing padha tetep ing posisi psikologi normal. Nalika sampeyan nguripake sisih sampeyan, sirah kudu diatasi ing dhuwur pundhak. Pundhak ing postur "ing sisih" diarahake rada maju lan munggah. Kanggo mesthekake yen roller ora nyopir kanthi pundhak ing kuping, luwih becik milih guling karo recess kanggo pundhak, banjur roller tumiba ing sangisore gulu.
Bantal ortopedi kanggo turu ing weteng
Dokter ora menehi saran kanggo ngaso ing padharan: gulu sirna ing wektu sing padha, organ internal, tenggorokan lan dada dikuwat, arteri uga. Kabeh iki nyebabake sumber oksigen ora nyukupi kanggo awak, otak cungkup. Yen sampeyan ora pengin nglelebke kebiasaan ala, pilih bantal ortopedi sing cocok. Carane milih bantal sing tengen, sing bisa ngurangi faktor-faktor negatif iki, nyedhiyakake turu sing kurang luwih sehat ing posisi supine? Kaya bantal kudu ukuran cilik, umume tanpa roller lan banget alus.
Bantal ortopedi kanggo turu karo osteochondrosis saka gulu
Carane milih bantal ortopedi ing kasus osteochondrosis cervical , dhokter sampeyan bisa menehi saran. Malah bantal sing paling apik ora panacea kanggo penyakit pucuk ndhuwur. Nanging, ana sawetara informasi umum sing kudu dianggep nalika tuku bantal ortopedi kanggo turu sing sepi saka wong sing nandhang osteochondrosis:
- Aja nyolong bantal banget utawa bantal banget, milih bantal medium-hard.
- Pilih bantal persegi panjang kanggo turu wengi.
- Werna bantal ora dadi bahu sampeyan.
- Tingkat dhuwur saka rollers strictly miturut paramèter psikologi saka wong.
Carane milih bantal ortopedi kanggo bocah?
Coba ora mung ukuran awak bocah, nanging uga umure. Bantal ortopedi kanggo turu bayi beda-beda gumantung saka bantal kanggo bocah sing luwih dhuwur yen bayi duwe punggung rata, ora perlu ngangkat sirah, supaya bantal kanggo bayi kudu dituku mung kanggo alasan medis. Nganti umur rong taun, bayi wis mesthi turu ing bantal rendah kanthi slope. Anak sing luwih tua tinimbang bantal kudu diowahi nalika dheweke tuwuh, ngangkat, kaya wong diwasa, gumantung saka parameter individu.
Carane milih bantal ortopedi kanthi efek memori?
Bantal ortopedi sing paling apik kanggo turu digawe saka bahan inovatif sing dikembangake ing laboratorium NASA - kanthi efek memori. Nalika mencet ing bantal saka materi kasebut, kompress lan nyebar metu menyang sisih, lan nalika tekanan mandheg, bantal tetep wangun nganti sawetara wektu, banjur njupuk ing wangun asli, sing sadurunge mbukak iki dileksanakake. Misahake, materi kasebut mbaleni kontur saka bagian projecting awak lan tekanan kasebut disebarake kanthi sedhekah ing kabeh arah.
Carane milih bantal ortopedi tengen kanggo turu?
Nalika sampeyan nggarap gulu ing wayah wengi, ora mung gumantung ing swasana ati lan swasana ati, nanging uga kanggo kesehatan spine serviks. Kriteria penentuan nalika milih bantal - kepala, gulu, gedhe nalika turu kudu ana ing garis lurus sing padha. Bantal ora bisa kaku, sanajan ortopedi kasebut. Ing wektu sing padha, sirah mbutuhake dhukungan, sing ora bisa menehi materi alus banget.
Bantal ortopedi sing bener kudu bantal ing sangisore gulu. Kanggo turu sing nyenengake, yen bantal nduweni rong roller. Siji (sing nduweni dhuwur ngisor) kanggo posisi ing mburine, lan sing liyane, sing luwih gedhe, kanggo pose ing sisih. Wangun manik iki kanggo mbaleni wujud saka gulu. Yen bantal banget dhuwur, iku bisa ditindhes ing jaringan alus, dadi angel kanggo aliran getih vena lan sirkulasi getih arteri.
Carane milih ukuran bantal ortopedi?
Penting kanggo ngerti carane milih ukuran bantal ortopedi kanggo turu. Kaping pisanan, elinga cara sampeyan turu: ngapusi ing posisi siji utawa nguripake, ganti posisi ing kabeh wektu. Sapa sing turu kanthi tenang bisa duwe bantal cilik, kerep ngganti posisi awak - ngurus bantala liyane. Rata-rata, bantal ortopedi duwe:
- dawane 40-80 cm
- jembaré 40-50 sentimeter
Dhuwur bantal bantal ortopedi kanggo turu ing sisih dipilih kanthi gumantung saka ukuran pundhak, iku minangka unsur kanggo ngetung. Ukur jembar pundhak saka pangkone gulu menyang titik ing pundhak kasebut menyang lengen. Tambahake pangukuran sawetara saperangan centimeter, sing disemprotake dening kasur pundhak. Sampeyan entuk ukuran sing dikarepake. Bantal ortopedi kanggo turu ing mburi nduweni dhuwur roller ing kisaran 8-10 cm.
Bantal ortopedi kanggo turu - rating
Pasar menehi pilihan ageng, kadhangkala angel kanggo nemtokake perusahaan sing milih bantal ortopedi, apa "pitfalls" sing nunggu nalika tuku lan luwih ngoperake produk. Ayo coba?
- Bantal orthopedic dening TRELAX (Rusia ) sing paling populer. Plus: macem-macem imbang; pencegahan lan perawatan masalah balung mburi. Kekurangan: tambah kaku.
- Pulo orthopedic LUOMMA (Finlandia) - paling praktis. Keuntungan: prodhuk ngandhet tes; Nalika nggawe produk teknologi canggih lan bahan alami digunakake. Kekurangan: biaya dhuwur; iku angel tuku sarung bantal; ana pematang.
- Punggung ortopedi saka Trives tenan (Rusia) - panuku nyaranake. Keuntungan: pilihan ageng - bantal saka kabeh wangun lan ukuran; sawetara prabédan prices; asring ing set ana sawetara bantal kasus. Kekurangan: perlu kanggo kecanduan.
- Bantal orthopedic Fosta (AS, Taiwan) sing paling dipercaya. Kauntungan: desain ditujukan kanggo para pelanggan saka umur lan jinis. Kekurangan: narrowness saka sawetara ukuran; kurang saran kanggo bocah.
- Bantal orthopedic TEMPUR (Denmark) - pilihan orthopedis. Kauntungan: ana bantal benten rigiditas lan wujud; bisa dioperasi ing kabeh tahapan osteochondrosis. Kekurangan: kebijakan reregan; ukuran narrowness seri ukuran; boundedness of supply.
Dadi apa wae bantal sing sampeyan pilih, sadurunge tuku, mesthine kanggo ngapusi iku kanggo nemtokake sing bener keputusan. Gulungan ortopedi kanggo turu, yen dipilih kanthi bener, bakal ningkatake kualitas istirahat ing wayah wengi lan bakal narik kawigaten, ningkatake kondisi tulang tonggong, nggampangake pasokan oksigen menyang otak, lan ngurangi risiko stroke.