Dawa ing tahap pemulihan sawise pangiriman gumantung ing akeh faktor. Yen wektu iki gedhe banget, wong wadon bisa dadi depresi abot lan ora bisa ngurus bayi. Kanggo nyegah kedadeyan kasebut, saben ibu sing enom kudu mangerteni carane bisa sembrono saka lair supaya bisa bali normal kanthi cepet lan bisa ngetrapake tugas anyar.
Suwene awakmu mantep sawise kelahiran?
Malah ing wulan pungkasan nalika ngandhut, ibune sing mbesuke bakal ngeling-eling, sawise pirang-pirang dina awak dibalekake sawise nglairake. Malah, dokter ora bisa njawab pitakonan iki kanthi pasti. Periode periode kasebut kena pengaruh saka faktor-faktor sing ageng, khususe:
- umur wong wadon lan bocah-bocah ing ngisor bocah cilik;
- kahanan psikologis ing kulawarga;
- kesehatan umum lan anané penyakit kronis;
- gain bobot nalika meteng;
- negara sistem saraf lan sateruse.
Kanthi pendekatan sing bener, ibu sing isih enom bisa mangerteni jangka wektu iki lan uga ngurangi, nanging ora ditrapake kanggo kabeh fungsi awak wadon. Supaya, umpamane, pemulihan siklus menstruasi sawise nglairake jroning kasus kudu wektu sing suwe lan angel, lan wektu iki mung kudu ngenteni.
Carane bali angka lawas?
Salah siji tugas sing paling angel kanggo ngadhepi ibune enom yaiku pemugaran bobot sawisé nglairake anak, sawise kabeh, sasampunipun 9 sasi janin, rahimé diregani sacara nyata, lan katon awak katon apik. Sawetara wanita nalika nunggu bayi gain saka 20 kanggo 40 ekstra kilogram, kang, mesthi, banget négatif mengaruhi tokoh sing.
Rata-rata, kuwalitas uterus sawise paceklik lan bali saka weteng menyang negara "pra-meteng" njupuk watara 5-6 minggu. Kanggo nggawe iki luwih cepet, para dokter nyaranake nglebokake es kanggo bagian ngisor abdomen, nganggo bandage, luwih kerep ditrapake ing weteng, lan uga bisa nyedhiyakake bayi karo payudara.
Yen nalika meteng sampeyan wis entuk dhuwit ekstra, sampeyan bisa mbusak kanthi bantuan nutrisi sing tepat lan latihan senam gampang, lan ora bakal angel. Cara sing paling becik kanggo ngilangi bobot kanggo ibu sing enom wis nglangi ing blumbang, nanging, sayangé, ora saben wong duwe kesempatan kanggo sebentar ninggalake crumbs lan nglangi.
Vagina kuwat sawise babaran
Nguripake vagina entuk wektu suwe, nanging ora mungkin ngurangi. Volume organ iki mudhun sacara bertahap lan sakwise kira-kira 6-8 minggu iku minimal, nanging ora bali menyang "pre-pregnancy" nilai-nilai.
Kajaba iku, yen ana cedera vagina sajrone pacaran, periode wektu iki bisa nambah kanthi signifikan. Ing kasus apa wae, wong tuwane enom kudu ngendhalekake hubungan seksual ing wektu 1.5-2 wulan.
Carane njaluk nyisihaken depresi sawise nglairake bayi?
Mesthine, akeh masalah sing muncul sawise nglairake nyebabake ketidakseimbangan hormonal ing awak wanita. Kanggo tingkat hormon ing getih ibu sing enom bisa normal, sampeyan mung perlu ngaso sak akeh-akehe lan ora onexert, lan carane mental,
Mesthine, kanggo ngrawat bayi sing bayi kuwi bisa dadi angel banget, nanging Mummy ora kudu lali babagan dhéwé. Yen sampeyan duwe kesempatan kanggo paling sethithik ninggalake bayi karo wong sing cedhak karo sampeyan, mesthine nggunakake lan cepet obahake dhewe kanggo ngetokake pikirane.
Periode postpartum, sajrone tingkat hormon bali menyang normal, pancen angel banget, nanging kudu ngenteni, lan liwat wong wadon sing pancen pancen wis nemokake kabungahan rasa ibu.