Apa aku bisa ngombe pers nalika haid?

Kanggo akeh wanita, dina kritis yaiku test. Luwih akeh discharge, migren, nyeri abot ing weteng ngisor, kelemahan umum lan irritability, ing tembung kondisi ora duwe aktivitas olahraga.

Nanging, ana kategori bocah-bocah wadon sing nganyari alamiah awak ora mengaruhi kesehatan lan kapasitas. Tetep aktif lan nyenengake, padha ora pengin menehi kelas ing gym, jogging esuk lan tugas liyane saben dina, lan sawetara wong "ora bisa" nyebabake, sabanjure, masalah lan sawetara pitakonan. Contone, ngapa ora mungkin kanggo ngompa pers nalika haid minangka salah sawijining topik sing paling penting lan menarik kanggo wanita sing haid tanpa rasa nyeri.

Apa bisa nalika swings saben wulan pencet: mata saka gynecologists

Paling Doctors setuju yen ing wektu iki angel, kaku fisik ing awak wadon kudu dikurangi, lan latihan sing ngarahake kanggo nguatake otot abdomine rampung dikalahake, utamane ing dina wiwitan siklus menstruasi. Keterbatasan kasebut ana hubungane karo ciri-ciri fisiologis.

Dadi, njawab pitakonan yen sampeyan bisa ngompa pers kanthi saben wulan, ahli gynecologists nyurung respon negatif karo argumen ing ngisor iki:

1. Dikertifikasi yen ing awal siklus menstruasi, lapisan fungsional endometrihe ambruk, dene prau cilik ambruk. Mulane, nggedhekake sirkulasi getih ing bagian panggul, sampeyan nambah mundhut getih.
2. Sabanjure, uterus. Sajrone periode iki, ukurané saya tambah lan terus saya mundhak. Saiki mbayangno organ lan tuberkol sing liyane sing kelenjar lan inflamed, uga, contone, driji, bakal sampeyan olahraga utawa nggawa bobot ing tangan? Mesthi ora. Saka sudut pandang iki, jawaban kanggo pitakonan kasebut, manawa bisa ngepek pers sanajan ana wektu sing ora kaku, begja kanggo dhewe.
3. Lan argumen kaping telu, kanggo atlit sing paling aktif. A sawetara dina sadurunge periode menstruasi, latar mburine hormonal wanita ngalami owah-owahan gedhé. Bener, iki alasan kanggo swasana ati sing gampang diganti, gampang gerah, tambah nafsu makan, lan tambah bobot. Kajaba iku, ing getih wanita, hemoglobin lan jumlah sel getih abang nyuda ing wektu-wektu, sing ndadékaké ningkaté rasa lemes lan ketahanan kurang. Mulane, yen sampeyan nemtokake dhewe yen sampeyan isih bisa ngompa pers nalika haid, pikirake manawa sampeyan mbutuhake wektu sing nyenengake lan, ing wektu, latihan mbebayani kanggo kesehatan.

Kajaba iku, perlu dicathet yen para dokter sacara tegas ngalangi pers kanggo ngobati pasien sing didiagnosis kanthi inflamasi saka appendages, vaginitis akut, formasi cystik ing ovaries.

Tip umum lan trik

Akeh bocah-bocah wadon sing banget mamang saka pendapat dokter, nyinau larangan iki minangka salah sijine omongan omong kosong rakyat, kayata "sampeyan ora bisa nyampur adonan ing dina kritis, sampeyan ora bisa lunga menyang gereja , ngethok rambut lan liya-liyane." Mesthine, keputusan iki sejatine individu. Siji-sijine sing bisa disaranake marang wanita enom sing mutusake ora kanggo nyetop latihan kanggo periode menstruasi yaiku:

• luwih seneng latihan sing nglatih otot weteng ndhuwur lan oblong;
• Aja nambah jumlah lan intensitas latihan;
• kanggo mungkasi sinau ing indisposition slightest;
• milih kanggo latihan saka kain alami "breathable".

Efek samping saka latihan ing penet

Ing nguber siluet sing langsing, wanita nom-noman ora nyisihake awake dhewe, utamane masalah mundurake bobot ing antisipasi musim panas. Nyoba mbusak sisih lan protruding tummy, bocah-bocah wadon mulai ngayun-ayunan pers kanthi intensif, lan banjur asring ora diwiwiti saben wulan. Keluhan umum iki gampang diterangake. Kasunyatane yen ing tekanan fisik sing abot, awak wadon ngalami stres, amarga ora mung bobote ilang, nanging uga organ genital dilereni. Mulane, arep entuk sing dihargai "90-60-90", aja lali babagan kesehatan. Sawise kabeh, tokoh tanpa cacat ora bakal ngganti kabungahan ibu lan hubungan harmonis karo bojomu sing dikasihi.