Nerusake menyang alam tansah acara apik. Lan kanggo lelungan dadi sukses, perlu ngurus pangan, amarga ing hawa sing mbukak nafsu makan nambah, lan awak butuh kalori tambahan.
Apa jenis pangan sing bakal ditindakake ing mangsa panas?
Utamané cocog kanggo nyedhiyakake pranata ing mangsa panas, nalika produk ngrusak kanthi cepet. Mulane, sampeyan kudu njupuk mung sing ora kena suhu dhuwur lan nduweni jangka panjang. Kabeh barang sing sawetara jam tanpa kulkas bakal duwe kesegaran sing ngira-ngira bakal ditinggalake ing omah supaya ora racun ing kampanye.
Punika sanget nguntungaken saking paningalan kangge nglestarekaken kesegaran lan kangge nggampangaken beban ngempalaken pangan ingkang garing kangge trek. Saiki ana kesempatan sing apik kanggo ngetokake kabeh sayuran, woh-wohan lan uga daging ing mesin listrik. Bisa nyithak nganti 3 kilogram produk seger lan entuk babagan 1 kilogram saka asline:
- wortel;
- bawang;
- beet;
- woh wohan beri;
- apel;
- daging apa wae;
- iwak;
- jamur.
Sawise kabeh, sampeyan bakal setuju, bakal luwih gampang nggawa kilogram sayuran garing, tinimbang paket telung kilogram. Disiapake kanthi cara iki, produk bisa disimpen ing wektu sing suwe ing suhu apa wae, lan trep kanggo transportasi ing botol plastik utawa tas putih. Panyebaran kaya mengkono, sajrone nglindhungi kabeh sifat sing migunani, uga nduweni rasa sing apik, lan sawisé sawetara menit dadi identik karo produk asli ing banyu sing nggodhok.
Apa jenis pangan sing bisa ditindakake ing kampanye suwene seminggu?
Supaya ora nggawa barang sing ora perlu karo sampeyan, dianjurake kanggo njupuk pitungan pangan kanggo wong ing kampanye. Mesthi, mung kira-kira nyimpulake lan cilik. Turis sing wis pengalaman njupuk 700 gram pangan saben wong saben dinane. Sampeyan bisa matesi dhewe karo jumlah sing luwih cilik, nanging iki opsional. Mangkene, lelungan minggu kasebut mung butuh limang kilogram panganan.
Yen sampeyan ora duwe pitakon apa sing kudu ditindakake kanthi mundhut saka dhaharan, banjur ana dhaptar sing penting:
- Sereal (gandum, oats, buckwheat, gandum).
- Daging sing disejedi digawe ing omah utawa dituku ing tingkat 0,5 liter saben dina.
- Macaroni
- Manggang saka sayuran (luwih migunani kanggo njupuk, amarga ngirit wektu kanggo masak).
- Kentang.
- Ikan kaleng.
- Sosis garing.
- Roti.
- Salo.
- Teh lan kopi.
- Gula lan uyah.
- Coklat, susu kresek, woh garing, yen dikarepake.
Penting banget kanggo njupuk banyu cekap yen ora bisa ngemot cadangane ing dalan kasebut. Snack umume biasane dumadi saka serealia utawa apa sing isih ana ing wayah wengi, lan uga permen kalori sing dhuwur (permen, coklat, susu kental).
Ing wayah sore, minangka aturan, turis ora mandheg ing wektu sing suwe, sing tegese geni ora bisa pegatan. Mulane sandwiches karo sosis utawa barang kaleng bakal mbantu. Nedha bengi iku mangan paling sugih ing dina. Sampeyan bisa cook sup lan kabeh jinis porridges karo meat, supaya awak nduweni energi cukup kanggo kejenuhan lan panas wengi.