Mbok menawa sampeyan wis ngerti yen gandum sing paling umum wis dadi sinonim kanggo panganan sing sehat, cepet utawa mengko nyenengake kabeh, kayata gudang bahan sing migunani kanggo awak manungsa. Wong sing nindakake iki tetep ora bisa mbayangake diet sing tanpa sprouts.
Carane tuwuh gandum ing ngarep?
Proses iki relatif prasaja lan ora mbutuhake sampeyan tuku piranti khusus. We suggest langkah demi langkah kanggo nimbang carane cepet tuwuh, lan apa apa karo gandum ing mangsa ngarep:
- Temtokake maneh kabeh biji lan dibuang utawa dibungkus. Kita njaluk nyisihaken husk ora perlu.
- Banjur rinse. Kita mung bakal ngetokake gandum kasebut sing wis tiba ing ngisor mangkuk, amarga pop-up ing omah ora ngetokake. Kadhangkala, uga, mangan ing workpiece ing pirang-pirang menit kanthi solusi banget kanggo disinfeksi tambahan.
- Saiki babagan akeh gandum kanggo ngetokake gandum. Kene kabeh gumantung ing kondisi ing omah. Yen panas panas, papat jam cukup. Ing kasus liyane, butuh wektu enem jam.
- Elinga yen gandum minangka aditif panganan ora bisa sprout kanthi cepet, amarga biji-bijian butuh wektu kanggo awakening. Ing sajroning enem nganti sepuluh jam pisanan, kita bola-bali mbilas blangko lan dilapisi dadi sentimeter kanthi wesi ing wadhah wesi. Banjur tutup nganggo gauze.
- We awakened gandum gandum ing ngarep, saiki kita kudu tuwuh bener, sing tegese nambah banyu. Nanging mung sethithik kanggo nutupi lapisan centimeter. Saiki kita wisuh ngumbah saben separo woh-wohan kita, uga sadurunge wis dikonsumsi.
Penting ngerteni carane ngenalaken, nanging malah luwih penting, ana gandum ing omah. Sprouts sing pancen migunani ora luwih saka 2-3 mm. We nambah sprouts ing sereal, kita ngganggu muesli lan mangan karo sayuran ing roti lapis.